Gym
Các bài tập hiệu quả với xe đạp tập thể dục
Các bài tập hiệu quả với xe đạp tập thể dục Việc tập luyện với các sản phẩm xe đạp tập thể dục nói riêng cũng như các dụng cụ tập luyện nói chung mang đến nhiều sự hiệu...
10/03/2021
TẬP GYM SAU 60 TUỔI VÀ NHỮNG LỢI ÍCH VỀ TIM MẠCH
Mới đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra sự tương quan giữa hoạt động thể chất và nguy cơ mắc bệnh tim ở người trên 60 tuổi. Cụ thể, việc thực hiện các hoạt động thể dục thể...
18/05/2020
3 BÀI TẬP CƠ NGỰC SĂN CHẮC TẠI NHÀ BẠN KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Vòm ngực vạm vỡ là mong muốn của cánh mày râu. Các chàng sẽ bất ngờ với vẻ đẹp đến từ khuôn ngực cường tráng khi kiên trì tập luyện bài hít đất tập cơ ngực săn chắc tại nhà...
12/05/2020
3 LƯU Ý GIÚP HIỆU QUẢ HÓA QUÁ TRÌNH SIẾT CƠ BỤNG KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT
Để có được body săn chắc và vùng cơ bụng gọn gàng, sắc nét, sau quá trình luyện tập chăm chỉ, bạn cần phải siết cơ bụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách siết cơ bụng đúng đắn...
06/05/2020
5 BÀI TẬP CHÂN NHANH TO CHO NAM ĐỂ CÓ CẶP ĐÙI "ẾCH" KHỦNG
Sở hữu cặp đùi “ếch” khủng là mong ước của đa số nam giới. Nếu biết cách tập luyện chắc chắn đây sẽ là điểm cực kỳ quyến rũ. Để đạt được điều này các chàng cần thực hiện các...
30/04/2020
TẬP GYM TĂNG CÂN HAY GIẢM CÂN ? NHỮNG LẦM TƯỞNG "TO ĐÙNG" VỀ TẬP GYM
Gym vốn là bộ môn thể hình mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe cũng như vóc dáng của người tập. Vậy trên thực tế, tập gym tăng cân hay sẽ giúp giảm cân hiệu quả? Để...
23/04/2020
4 BÀI TẬP GYM TĂNG CÂN CHO NAM HIỆU QUẢ NHẤT 2020
Với những chàng trai có thân hình gầy gò thì việc áp dụng các bài tập gym tăng cân cho nam là một trong những cách hiệu quả. Tuy nhiên nên luyện tập những bài tập gym nào hay luyện...
17/04/2020
BẤT NGỜ VỚI 3 BÀI TẬP LƯNG XÔ CHO NỮ HIỆU QUẢ NHẤT
Hầu hết chị em phụ nữ đều nghĩ rằng các bài tập lưng xô không quá quan trọng. Họ thường tập trung vào luyện tập các nhóm cơ khác mà bỏ qua nhóm cơ nền tảng là lưng xô. Vậy,...
13/04/2020
